是否知道高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

是否知道高血壓與食鹽攝入過多有關(guān)

是否知道高血壓與緊張刺激有關(guān)

是否知道高血壓與肥胖有關(guān)

是否知道高血壓與吸煙有關(guān)

是否知道高血壓與缺少鍛煉有關(guān)

是否知道高血壓與遺傳因素有關(guān)

是否知道高血壓與依從行為不良有關(guān)

是否知道高血壓的分期

是否知道高血壓病的臨床表現(xiàn)

是否知道眼底檢查對高血壓的意義

是否知道血生化檢查對高血壓的意

是否知道飲食治療、運(yùn)動治療是高血壓非藥物治療的一種手段是

是否知道您所服用藥物的名稱、劑量、時間

是否知道您所服用藥物的副作用

是否知道腦卒中與高血壓有關(guān)

是否知道心力衰竭與高血壓有關(guān)

是否知道腎功能不全與高血壓有關(guān)

是否知道冠心病與高血壓有關(guān)

是否知道高血壓運(yùn)動療法的運(yùn)動方式和運(yùn)動時間

是否知道高血壓病人食鹽攝入標(biāo)準(zhǔn)

是否知道高血壓病人如何戒煙限酒

是否知道測量血壓的方法

是否知道緩解緊張情緒的方法

按醫(yī)生處方藥量服降壓藥

按醫(yī)生處方服藥時間服降壓藥

按醫(yī)生處方服法要求服降壓藥

堅持長期規(guī)律服用降壓藥

如果患高血壓5年時，年檢查一次血生化，血糖、腎功能、眼底、心電圖;.如果患高血壓5年時， 年檢查一次血生化， 血糖、 心電圖、超1聲心電圖、腎功能、眼底、腦CT、下肢動脈彩超、頸部彩色多普勒超聲檢查。

高壓 140~159mmHg或低壓90-99mmHg時，每日測量1次血壓;高壓大于160mmHg,低1壓大于100mmHg時，每日測量2次血壓。

血壓波動(忽高忽低)時咨詢醫(yī)生

按高血壓分級所要求的時間定期復(fù)查

控制鈉鹽的攝人，少吃過咸的食物(如腌菜、咸菜、泡菜、酸菜、大醬、膨化食品、火腿腸等)

少吃高脂食物(如肥肉、奶油、雪糕、冰激凌、油炸食品等)

少吃膽固醇高的事物(如動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃、動物的皮等)

選擇適量優(yōu)質(zhì)蛋白食物(如牛奶、魚、瘦肉、

選擇適量降壓食物(如芹菜、蘿卜、木耳等)

少吃刺激性強(qiáng)的食物(如辣椒、過冷、過熱食物等)

多吃新鮮蔬菜水果

注意營養(yǎng)均衡

控制體重

多食富含纖維食物，防止大便干燥

進(jìn)行適宜的鍛煉(如慢跑、步行、太極、扭秧歌等)

每周進(jìn)行3~5次身體鍛煉

每次運(yùn)動持續(xù)30~60分鐘

平時生活時注意做事放慢速度

根據(jù)血壓情況適當(dāng)做些家務(wù)(如買菜、 打掃息管理衛(wèi)生等)