我匆匆忙忙地完成自己認為有意義的事情，卻沒有用心去關(guān)注它們。
我試圖通過保持忙碌來避免一些想法或感覺出現(xiàn)。
我深陷于某些想法中，以至于我無法做自己最想做的事情。
即使壓力很大，我也會根據(jù)事情對自己的重要性來做選擇。
我發(fā)現(xiàn)自己很難專注于當下正在發(fā)生的事情。
我盡可能避免一些情況，因為這些情況可能會帶來令我難受的想法、感受或感覺。
即使在做對自己很重要的事情，我發(fā)現(xiàn)自己也沒有很專心。
我愿意充分體驗自己的任何想法、感受和感覺，而不去試圖改變或抵抗它們。
我會去做那些對自己有意義的事情，即使我發(fā)現(xiàn)這樣做很難。
我機械地完成工作或任務(wù)，而沒有意識到自己正在做什么。
即使有些事情對我很重要，如果有可能會讓我心煩意亂，我也很少會去做。
我看上去正在“自動運轉(zhuǎn)”，不知道自己在做什么。
我可以接納隨時出現(xiàn)的想法和感受，而不試圖去控制或回避它們。