心理療愈APP使用情況調查問卷

1. 您的性別

男女

2. 您的年齡

18–22歲23–30歲31–40歲41–50歲50歲以上

3. 您的職業(yè)

學生企業(yè)職員自由職業(yè)者其他

4. 您日常的主要壓力來源

學業(yè)/工作壓力人際關系困擾經濟壓力情感問題生活瑣事健康擔憂其他

5. 您最常面臨的情緒困擾

焦慮煩躁疲憊低落失眠多夢孤獨無助易怒沖動注意力不集中其他

6. 日常生活中，當您感到焦慮時，最常采用的緩解方法

聽音樂/白噪音冥想/深呼吸運動鍛煉（如跑步、瑜伽）與人傾訴閱讀/書寫追劇/玩游戲出門散步/接觸自然睡眠休息借助心理療愈類APP其他

7. 您是否使用過心理療愈類APP（如潮汐、小睡眠、壹心理、Calm、Now冥想等）

是否

8. 您使用這類APP的頻率是

每天每周3–5次每周1–2次每月1–2次偶爾使用（如情緒極差時）

9. 您使用心理療愈APP的主要場景

工作/學習間隙放松睡前助眠情緒低落/焦慮時緩解日常心理調節(jié)其他

10. 您最常使用的核心功能

白噪音/自然音效冥想引導情緒記錄與分析呼吸練習心理測評認知行為療法練習社區(qū)分享與互動其他

11. 您選擇某款心理療愈APP的主要原因

心理咨詢功能界面設計舒適功能實用口碑推薦操作簡單情感體驗好免費功能豐富其他

12. 打開APP時，您的初始情感感受更接近

放松安心期待好奇平淡無感焦慮不適抵觸排斥其他

13. 使用過程中，哪些設計元素最容易讓您產生積極情感

柔和的界面色彩圓潤的圖形圖標自然舒緩的音效溫暖的文字引導流暢的操作體驗個性化的反饋陪伴型IP形象其他

14. 使用后，您的情緒變化更接近

明顯緩解，感到舒適略有緩解，心情平和無明顯變化情緒更差不確定

15. 長期使用某款APP后，您是否會對其產生情感依賴

會，已形成依賴偶爾會，特定場景下需要不會，僅作為工具使用不確定

16. 以下哪種描述最符合您使用APP時的整體情感體驗

被理解、被關懷孤獨無感，僅完成功能操作有壓力，擔心達不到預期效果其他

17. 關于APP的視覺與聲音等“第一眼/第一耳”的感受，哪些設計對您最有幫助

界面顏色柔和（如淡藍、淺綠等低飽和色）圖標和按鈕圓潤、不尖銳動畫緩慢、流暢，不刺眼背景音自然舒緩（如雨聲、海浪、輕柔人聲）使用時有輕微震動等細膩反饋這些感官設計對我影響不大

18. 關于APP操作是否順手、好用，哪些設計對您最有幫助

常用功能一點就進，不用反復點好幾次APP能根據時間或場景推薦合適內容（如晚上自動推薦助眠練習）操作錯了可以輕松返回或暫停，不會“卡住”完成練習后會有鼓勵提示（如“你做得很好！”或小動畫）可以自由調整設置（如音量、時長、背景音等）這些操作體驗對我影響不大

19. 關于APP是否讓您感到被理解、有陪伴感或看到自己的成長，哪些設計對您最有幫助

能看到自己情緒變化的記錄或圖表（如心情曲線、療愈天數）APP會記住我的習慣，比如打招呼說“今天也辛苦了”有紀念性內容（如“你已堅持冥想30天！”或年度回顧）匿名社區(qū)里能看到他人真誠分享和鼓勵有“樹洞”功能，可以安全地寫下心里話這類情感共鳴或成長感對我影響不大

20. 您希望心理療愈類APP在視覺設計上做哪些改進

增加更多低飽和柔和色彩選項簡化界面，減少信息過載提供深色/夜間模式優(yōu)化設計更具親和力的圖形圖標其他

21. 您希望在操作體驗上做哪些改進

核心功能進一步簡化，一步直達增加智能場景快速入口優(yōu)化容錯機制，支持隨時暫停/修改提供更靈活的自定義設置其他

22. 您希望在情感反饋方面增加哪些功能

更精準的情緒識別與個性化回應IP形象更智能的互動基于使用習慣的專屬問候真實用戶的真誠鼓勵其他

23. 您對“成長可視化”功能的期待是

情緒變化曲線記錄療愈歷程相冊完成任務后的成就勛章年度療愈報告其他

24. 您還有其他關于心理療愈類APP的建議或期待嗎

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