多維度心理測評問卷

本問卷旨在全面評估您的心理狀態(tài)，包括抑郁傾向、性格特點、心理年齡及心理健康水平。請根據(jù)您的真實情況和第一感受作答，題目沒有對錯之分。問卷將一題一題呈現(xiàn)，完成所有題目后將為您生成綜合評估結果。

1. 您的性別

男女不愿透露

2. 您的實際年齡

請選擇

3. 近兩周內(nèi)，您是否經(jīng)常感到情緒低落或沮喪

幾乎每天經(jīng)常（3-5天/周）偶爾（1-2天/周）很少從不

4. 面對新認識的人，您通常會

主動打招呼并輕松交流等待對方先開口盡量避免交流感到緊張不安

5. 您能清晰地感受到自己的情緒變化嗎

非常清晰比較清晰一般不太清晰完全不能

6. 近兩周內(nèi)，您對以往喜歡的活動興趣是否下降

幾乎完全失去興趣明顯下降略有下降基本不變有所提升

7. 當團隊合作時，您更傾向于

主導計劃并分配任務積極參與討論并提出建議跟隨他人安排，認真執(zhí)行盡量減少參與

8. 您認為自己的心理成熟度與同齡人相比

明顯更成熟略成熟差不多略不成熟明顯不成熟

9. 近兩周內(nèi)，您是否經(jīng)常感到疲倦或精力不足

幾乎每天經(jīng)常（3-5天/周）偶爾（1-2天/周）很少從不

10. 做決定時，您通常會

快速判斷并決定收集信息后果斷決定反復權衡后謹慎決定難以做出決定

11. 您是否能較好地應對生活中的壓力事件

完全可以，應對自如大部分可以一般，有時會困擾比較困難完全無法應對

12. 近兩周內(nèi)，您的睡眠質量如何

嚴重失眠或嗜睡經(jīng)常睡不好或睡過多偶爾睡眠異常基本正常睡眠質量很好

13. 在社交場合中，您通常是

活躍氣氛的中心人物積極參與的一員安靜觀察的角色感到不自在想離開

14. 您對自己的未來規(guī)劃清晰程度

非常清晰，有明確目標比較清晰，有大致方向一般，有初步想法不太清晰完全沒有規(guī)劃

15. 近兩周內(nèi)，您是否有過自責或覺得自己沒用的想法

幾乎每天都有經(jīng)常有偶爾有很少有從未有過

16. 當與他人意見不合時，您會

堅持自己觀點并說服對方表達自己觀點，尊重差異盡量避免沖突，沉默不語感到焦慮或生氣

17. 您認為自己處理情緒問題的能力如何

很強，能有效調(diào)節(jié)較強，大部分能處理一般，有時會受影響較弱，經(jīng)常被情緒困擾很弱，完全無法控制

18. 近兩周內(nèi)，您的食欲與平時相比

明顯下降略有下降基本不變略有增加明顯增加

19. 您更傾向于哪種做事方式

提前計劃，嚴格執(zhí)行大致規(guī)劃，靈活調(diào)整邊做邊想，隨機應變拖延到最后一刻

20. 您對自己的接納程度是

完全接納自己的優(yōu)缺點大部分接納一般，有時會自我否定不太接納自己完全不接納自己

21. 近兩周內(nèi)，您是否難以集中注意力做事情

幾乎所有事情都無法集中大部分事情難以集中部分事情難以集中偶爾難以集中從未有過

22. 對于他人的請求，您通常會

盡量滿足，即使勉強自己視情況決定，不輕易承諾委婉拒絕不想做的事直接拒絕大部分請求

23. 您覺得自己的心理年齡大概是多少歲

比實際年齡小5歲以上比實際年齡小1-4歲與實際年齡差不多比實際年齡大1-4歲比實際年齡大5歲以上

24. 近兩周內(nèi)，您是否有過傷害自己的想法

經(jīng)常有，甚至計劃實施偶爾有具體想法有過模糊的念頭從未有過

25. 您更關注事物的

細節(jié)和具體情況整體和發(fā)展趨勢當下的感受和體驗未來的可能性

26. 您與家人的溝通狀況如何

非常順暢，無話不談比較好，能交流想法一般，偶爾交流不太好，很少溝通很差，幾乎不溝通

27. 近兩周內(nèi)，您是否感到坐立不安或煩躁

幾乎每天都這樣經(jīng)常如此偶爾這樣很少有從未有過

28. 當遇到挫折時，您通常會

分析原因，重新嘗試調(diào)整目標，繼續(xù)努力暫時擱置，等待時機感到沮喪，放棄嘗試

29. 您對生活的整體滿意度如何

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

30. 近兩周內(nèi)，您是否對未來感到絕望

幾乎每天都感到絕望經(jīng)常感到絕望偶爾感到絕望很少感到絕望從未感到絕望

31. 您更傾向于哪種性格特點

外向開朗，喜歡與人交往溫和友善，善于傾聽冷靜理性，注重邏輯敏感細膩，情感豐富

32. 您是否有可以傾訴心事的朋友

有多個可以完全信任的朋友有1-2個可以傾訴的朋友有普通朋友，但很少傾訴幾乎沒有朋友可以傾訴

33. 近兩周內(nèi)，您的自我評價如何

覺得自己一無是處認為自己有很多缺點覺得自己有優(yōu)點也有缺點認為自己比較優(yōu)秀覺得自己非常出色

34. 在團隊中，您更擅長

提出創(chuàng)意和想法組織協(xié)調(diào)各方資源執(zhí)行具體任務分析問題并解決

35. 您是否有良好的生活習慣（如規(guī)律作息、適度運動等）

有非常好的生活習慣有較好的生活習慣一般，有時會打亂不太好，經(jīng)常不規(guī)律完全沒有良好習慣

36. 近兩周內(nèi)，您是否因情緒問題影響工作/學習

嚴重影響，無法正常進行較大影響，效率明顯下降有一定影響，偶爾分心影響很小完全沒有影響

37. 您更偏好哪種休閑方式

參加社交活動，與人互動進行體育鍛煉或戶外活動閱讀、聽音樂等安靜活動在家休息或獨處

38. 您對他人情緒的感知能力如何

能敏銳察覺他人情緒變化比較容易感知他人情緒一般，有時能察覺不太敏感，很少察覺完全無法感知

39. 近兩周內(nèi)，您是否感到孤獨

幾乎一直感到孤獨經(jīng)常感到孤獨偶爾感到孤獨很少感到孤獨從不感到孤獨

40. 面對未知的變化，您通常會

充滿期待，積極迎接謹慎對待，做好準備感到不安，但會嘗試適應非常焦慮，盡量避免

41. 您是否有明確的人生價值觀和信念

有非常清晰堅定的價值觀有比較明確的價值觀有一些想法，但不清晰沒有太多思考完全沒有

42. 近兩周內(nèi)，您是否有過自殺的想法

經(jīng)常有，甚至計劃實施偶爾有具體想法有過模糊的念頭從未有過

43. 您做事情的條理性如何

非常有條理，按計劃進行比較有條理，很少混亂一般，有時會雜亂不太有條理，經(jīng)常混亂完全沒有條理

44. 您對心理咨詢的看法是

非常認可，必要時會主動尋求比較認可，有需要時會考慮中立，不排斥也不主動不太認可，覺得沒必要完全不相信

45. 近兩周內(nèi)，您是否感到無助

幾乎每天都感到無助經(jīng)常感到無助偶爾感到無助很少感到無助從未感到無助

46. 您更傾向于通過哪種方式緩解壓力

與人傾訴，尋求支持運動、聽音樂等活動獨自思考，自我調(diào)節(jié)購物、吃東西等方式

47. 您認為自己的抗壓能力如何

很強，能應對各種壓力較強，大部分壓力能承受一般，有時會被壓垮較弱，容易被壓力影響很弱，無法承受壓力

48. 近兩周內(nèi)，您是否對事物失去興趣

幾乎對所有事物都失去興趣對大部分事物失去興趣對部分事物失去興趣興趣略有下降興趣未受影響

49. 在人際交往中，您更注重

真誠和信任共同的興趣愛好互相幫助和支持和諧的氛圍

50. 您對自己情緒的控制能力如何

很好，能隨時調(diào)整情緒較好，大部分時間能控制一般，有時會失控較差，經(jīng)常情緒波動很差，完全無法控制

51. 近兩周內(nèi)，您的思維反應速度是否變慢

明顯變慢，思考困難有所變慢，反應遲鈍略有影響，但不明顯基本正常沒有變化

52. 您更傾向于哪種決策風格

果斷型，快速做決定謹慎型，深思熟慮后決定依賴型，參考他人意見猶豫型，難以做決定

53. 您與同事/同學的關系如何

非常融洽，關系很好比較好，能友好相處一般，沒有太多交集不太好，偶有矛盾很差，經(jīng)常沖突

54. 近兩周內(nèi)，您是否感到內(nèi)疚

幾乎每天都感到內(nèi)疚經(jīng)常感到內(nèi)疚偶爾感到內(nèi)疚很少感到內(nèi)疚從未感到內(nèi)疚

55. 您是否善于表達自己的情感

非常善于，能清晰表達比較善于，能表達大部分情感一般，有時難以表達不太善于，很少表達完全不善于，從不表達

56. 您對生活的熱情程度如何

充滿熱情，積極樂觀比較有熱情，對很多事情感興趣一般，有時會缺乏熱情不太有熱情，對很多事情無所謂完全沒有熱情，感到麻木

57. 近兩周內(nèi)，您是否有過無價值感

幾乎每天都有經(jīng)常有偶爾有很少有從未有過

58. 您在面對批評時的反應是

虛心接受，積極改進理性看待，有則改之感到不快，但會反思非常抵觸，拒絕接受

59. 您是否有自己的興趣愛好并堅持投入

有多個愛好，經(jīng)常投入時間有1-2個愛好，定期投入有愛好，但很少投入有想法，但沒行動沒有任何愛好

60. 近兩周內(nèi)，您是否感到精力不足，即使沒做什么事

幾乎每天都這樣經(jīng)常如此偶爾這樣很少有從未有過

61. 您更傾向于關注

積極的事物現(xiàn)實的事物消極的事物有趣的事物

62. 您對自己的外貌和能力是否滿意

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

63. 近兩周內(nèi)，您是否難以做出決定，即使是小事

幾乎所有決定都困難大部分決定都困難部分決定困難偶爾困難從未困難

64. 在沖突解決中，您通常會

尋求雙贏的解決方案堅持自己的立場妥協(xié)讓步以維持和平回避沖突，不做處理

65. 您是否經(jīng)常進行自我反思和總結

經(jīng)常反思，不斷改進比較經(jīng)常，定期總結偶爾反思，有需要時很少反思，不太在意從不反思

66. 近兩周內(nèi)，您是否感到悲傷

幾乎每天都感到悲傷經(jīng)常感到悲傷偶爾感到悲傷很少感到悲傷從未感到悲傷

67. 您的時間管理能力如何

非常好，能高效利用時間比較好，能合理安排時間一般，有時會拖延不太好，經(jīng)常拖延很差，完全無法管理

68. 您對他人的信任程度如何

很容易信任他人比較信任他人保持適度警惕不太信任他人幾乎不信任任何人

69. 近兩周內(nèi)，您是否對性生活失去興趣（如適用）

完全失去興趣明顯下降略有下降基本不變有所提升

70. 您在團隊中更愿意扮演的角色是

領導者協(xié)調(diào)者執(zhí)行者創(chuàng)新者

71. 您是否能很好地平衡工作/學習與生活

能很好平衡，生活充實比較好，偶爾有失衡一般，有時會顧此失彼不太好，經(jīng)常失衡完全無法平衡

72. 近兩周內(nèi)，您是否感到前途渺茫

幾乎每天都這么覺得經(jīng)常這么覺得偶爾這么覺得很少這么覺得從未這么覺得

73. 您更傾向于哪種學習方式

通過實踐和體驗學習通過觀察和模仿學習通過閱讀和思考學習通過聽講和討論學習

74. 您對自己的情緒狀態(tài)了解程度如何

非常了解，能準確識別比較了解，能基本識別一般，有時不清楚不太了解，經(jīng)常困惑完全不了解

75. 近兩周內(nèi)，您是否感到焦慮

幾乎每天都焦慮經(jīng)常焦慮偶爾焦慮很少焦慮從不焦慮

76. 您的樂觀程度如何

非常樂觀，總能看到希望比較樂觀，大部分時候積極一般，隨情況變化比較悲觀，經(jīng)?？吹较麡O面非常悲觀，總是往壞處想

77. 近兩周內(nèi)，您的言語是否比平時減少

明顯減少，不愿說話有所減少，言語簡短略有減少基本不變有所增加

78. 近兩周內(nèi)，您是否感到疲憊，即使休息后也無法恢復

幾乎每天都這樣經(jīng)常如此偶爾這樣很少有從未有過

79. 近兩周內(nèi)，您是否有過被拋棄的恐懼感

經(jīng)常有，非常強烈偶爾有，比較明顯有過，但不強烈很少有從未有過

80. 近兩周內(nèi)，您是否感到憤怒或易怒

幾乎每天都這樣經(jīng)常如此偶爾這樣很少有從未有過

81. 近兩周內(nèi)，您是否感到生活沒有意義

幾乎每天都這么覺得經(jīng)常這么覺得偶爾這么覺得很少這么覺得從未這么覺得

82. 您認為自己最大的性格優(yōu)點是什么？請簡要描述。

83. 您認為自己在心理狀態(tài)方面目前面臨的最大挑戰(zhàn)是什么？

84. 如果您可以給過去的自己一句關于心理調(diào)適的建議，您會說什么？

85. 心理測評結果分析

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