工作讓我情緒低落（如焦慮、悲傷）

下班后感到身心俱疲，難以恢復(fù)。

清晨起床想到上班，感到精力不足。

長期高強度工作，讓我感到 “情感被掏空”。

面對患者需求，常感到力不從心（如 “我已經(jīng)盡力了，但做不完”）。

工作壓力導(dǎo)致失眠或噩夢（與患者相關(guān)場景）。

對重復(fù)性護理操作（如輸液、翻身）產(chǎn)生機械性麻木感。

聽到呼叫鈴響起，本能地感到煩躁。

覺得自己的情緒資源已耗盡，無法再關(guān)心患者。

稱呼患者為 “23 床”“那個老頭”，而非姓名。

對反復(fù)詢問的患者家屬，態(tài)度變得冷漠（如 “說了多少次了，自己看醫(yī)囑”）。

面對患者痛苦時，內(nèi)心毫無波動（如 “見多了，習(xí)慣了”）。

為避免情感消耗，刻意減少與患者的眼神交流。

認為部分患者 “活該生病”（如對不遵醫(yī)囑者產(chǎn)生負面評價）。

成功幫助患者康復(fù)時，感到自我價值實現(xiàn)。

創(chuàng)新護理方法（如疼痛管理小技巧），獲得同事認可。

患者一句 “謝謝”，能抵消一天的疲憊。

覺得自己的專業(yè)知識在臨床中發(fā)揮了實質(zhì)作用。

和別人相處時，樂于分享經(jīng)驗。

主動學(xué)習(xí)新技術(shù)（如靜脈通路維護），提升護理質(zhì)量。

看到患者好轉(zhuǎn)，會產(chǎn)生 “這份工作值得” 的想法。

參與疑難病例討論，能提出有價值的建議。