大學生心理健康狀況調(diào)查問卷

親愛的同學，你好！本問卷旨在了解大學生心理狀態(tài)的基本情況。所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，答案無對錯之分，請根據(jù)你的真實感受作答。感謝你的參與！

1. 近一個月，你感到學業(yè)壓力的程度如何？

幾乎無壓力輕度壓力中度壓力壓力很大，難以應對

2. 你通常如何調(diào)節(jié)負面情緒（如焦慮、低落）？

獨自消化（如睡覺、發(fā)呆）向朋友或家人傾訴通過運動、藝術等方式釋放感到難以調(diào)節(jié)，常陷入情緒中

3. 你對目前的人際關系（朋友、同學、室友）滿意嗎？

非常滿意比較滿意一般，偶有矛盾不太滿意或常感孤獨

4. 你對自己未來的發(fā)展（就業(yè)、深造等）是否感到迷茫？

目標清晰，充滿信心有大致方向但不確定比較迷茫，缺乏規(guī)劃感到焦慮或無力

5. 你平均每天的睡眠時間大約是？

7小時以上6-7小時5-6小時少于5小時

6. 遇到困難時，你通常傾向于如何應對？

主動尋求解決方法拖延或暫時逃避依賴他人幫助感到無助，不知如何處理

7. 你參與集體活動（社團、班級活動等）的頻率如何？

經(jīng)常參與偶爾參與很少參與，更喜歡獨處幾乎不參與

8. 你是否會過度在意他人對你的評價？

完全不會偶爾會在意比較在意，容易受影響非常在意，常因此困擾

9. 你如何看待自己的價值與能力？

相信自己有獨特優(yōu)勢覺得自己普通，但能接受常感到自卑或不如他人對自己感到失望或否定

10. 當你感到心理困擾時，是否會尋求專業(yè)幫助（如心理咨詢）？

會主動尋求考慮過但未嘗試不了解相關資源不愿尋求，更傾向自己解決

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