大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！我們正在開展關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研，旨在了解當(dāng)代大學(xué)生的作息現(xiàn)狀及影響因素。本次問卷采用匿名形式，全部數(shù)據(jù)僅用于社會(huì)實(shí)踐報(bào)告撰寫，感謝您的支持和配合！

1. 您的性別：

男女

2. 您所在的年級(jí)

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)類別

文科類理科類工科類藝術(shù)類醫(yī)學(xué)類農(nóng)林類

4. 您平時(shí)的入睡時(shí)間大約是

22：00及之前22：00——23：0023：00——00：0000：00——01：0001：00之后

5. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約為

≤5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)≥8小時(shí)

6. 您每周的熬夜頻率大概是

從不熬夜1-2次3-4次5-6次每天都熬夜

7. 您熬夜時(shí)通常會(huì)熬到幾點(diǎn)

00：00——01：0001：00——02：0002：00——03：0003：00之后

8. 周末/節(jié)假日您的入睡時(shí)間與工作日相比

更早基本一致更晚完全不規(guī)律

9. 您熬夜的原因主要是（可多選）

課程作業(yè)/論文撰寫備考復(fù)習(xí)社團(tuán)/學(xué)生工作兼職打工刷短視頻/追劇/看綜藝玩網(wǎng)絡(luò)游戲社交聊天拖延癥導(dǎo)致任務(wù)堆積失眠難以入睡其他

10. 當(dāng)你有重要任務(wù)時(shí)，是否會(huì)因?yàn)橥涎佣x擇熬夜完成？

每次都這樣經(jīng)常偶爾從不

11. 您是否會(huì)因?yàn)橹車瑢W(xué)熬夜而受影響，也跟著熬夜？

每次都受影響經(jīng)常偶爾從不

12. 熬夜第二天你會(huì)出現(xiàn)哪些狀況（可多選）

困倦乏力，上課走神注意力不集中，效率下降頭暈頭痛情緒煩躁/低落食欲不振長(zhǎng)痘/皮膚變差無明顯不適其他

13. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量有影響嗎？

影響非常大影響較大影響一般影響較小無影響

14. 您是否因?yàn)榘疽沟呢?fù)面影響而嘗試過調(diào)整作息？

多次嘗試但失敗嘗試過一次但沒堅(jiān)持從未嘗試

15. 您是否有意愿改善熬夜的習(xí)慣？

非常想比較想無所謂不太想完全不想

16. 您認(rèn)為阻礙您早睡的最大因素是什么？

學(xué)業(yè)壓力太大娛樂誘惑太多自制力不足宿舍環(huán)境嘈雜其他

17. 如果要調(diào)整作息，您更傾向于哪種方式？（可多選）

制定嚴(yán)格的作息表并執(zhí)行減少睡前電子產(chǎn)品的使用時(shí)間與同學(xué)互相監(jiān)督打卡借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素、香薰等）尋求家長(zhǎng)、老師或醫(yī)生的幫助其他

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