大學(xué)生心理健康與學(xué)業(yè)壓力調(diào)查問卷

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1. 1. 你對自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢與不足是否有清晰的認(rèn)知？

A. 非常清晰B. 比較清晰C. 不太清晰D. 完全不清楚

2. 2. 當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面情緒（如焦慮、煩躁）時，通常會選擇哪種方式調(diào)節(jié)？

A. 與朋友/家人傾訴B. 運(yùn)動/聽音樂等興趣活動C. 獨(dú)自發(fā)呆/沉默D. 其他（請注明）

3. 3. 你與同學(xué)/室友的日常交往狀態(tài)是？

A. 非常融洽，經(jīng)?；?/label>B. 一般，偶爾交流C. 較少往來，關(guān)系平淡D. 存在矛盾，難以溝通

4. 4. 你如何看待大學(xué)生戀愛中的相處模式？

A. 相互扶持，共同成長B. 順其自然，不刻意強(qiáng)求C. 注重浪漫，忽視現(xiàn)實D. 未考慮過

5. 5. 你是否有制定課余時間規(guī)劃的習(xí)慣？

A. 每天都制定并嚴(yán)格執(zhí)行B. 偶爾制定，偶爾執(zhí)行C. 很少制定D. 從不制定

6. 6. 面對學(xué)業(yè)/生活中的挫折，你的第一反應(yīng)是？

A. 積極尋找解決辦法B. 暫時逃避，稍后處理C. 感到沮喪，不知所措D. 自我否定

7. 7. 你平均每天的睡眠時間大約是？

A. 8小時及以上B. 6-8小時C. 4-6小時D. 4小時以下

8. 8. 你認(rèn)為影響自己睡眠質(zhì)量的主要因素是？（可多選）

A. 學(xué)業(yè)壓力B. 情緒問題C. 電子產(chǎn)品使用D. 宿舍環(huán)境E. 其他（請注明）

9. 9. 你是否能在壓力較大時快速調(diào)整自己的狀態(tài)？

A. 完全可以B. 基本可以C. 比較困難D. 完全不能

10. 10. 你對“幸?！钡睦斫飧蛴?？

A. 學(xué)業(yè)/事業(yè)有成B. 人際關(guān)系和諧C. 身心健康，內(nèi)心平靜D. 物質(zhì)生活富足

11. 11. 你是否主動了解過心理健康相關(guān)知識？

A. 經(jīng)常主動學(xué)習(xí)B. 偶爾了解C. 僅在課程中接觸D. 從未了解

12. 12. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)有心理困擾時，你會怎么做？

A. 主動關(guān)心并提供幫助B. 告知老師/輔導(dǎo)員C. 與其他同學(xué)討論D. 選擇無視

13. 13. 你認(rèn)為大學(xué)生的心理壓力主要來源于？（可多選）

A. 學(xué)業(yè)成績與升學(xué)B. 就業(yè)前景C. 人際關(guān)系D. 家庭期望E. 其他（請注明）

14. 14. 你是否參加過學(xué)校組織的心理健康講座/輔導(dǎo)活動？

A. 多次參加B. 參加過1-2次C. 聽說過但未參加D. 從未聽說

15. 15. 你對自己的未來發(fā)展方向是否有明確規(guī)劃？

A. 有詳細(xì)規(guī)劃并逐步實施B. 有大致方向但未細(xì)化C. 暫時迷茫，沒有規(guī)劃D. 從未思考

16. 16. 與陌生人交往時，你是否會感到緊張或不自在？

A. 完全不會B. 偶爾會C. 經(jīng)常會D. 總是會

17. 17. 當(dāng)學(xué)業(yè)任務(wù)繁重時，你是否會出現(xiàn)注意力不集中、效率低下的情況？

A. 從未出現(xiàn)B. 偶爾出現(xiàn)C. 經(jīng)常出現(xiàn)D. 總是出現(xiàn)

18. 18. 你認(rèn)為學(xué)校的心理健康服務(wù)（如心理咨詢室）是否能滿足學(xué)生需求？

A. 完全滿足B. 基本滿足C. 不太滿足D. 完全不滿足

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