大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！我們正在進行一項關(guān)于當代大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，旨在了解大家的生活習(xí)慣。本問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況填寫。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您平均每天的睡眠時間大約是多久

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8小時及以上

4. 您通常的入睡時間是

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

5. 您是否有熬夜的習(xí)慣

從不熬夜偶爾熬夜（每周1-2次）經(jīng)常熬夜（每周3-4次）幾乎每天熬夜

6. 您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考復(fù)習(xí)社團活動或?qū)W生工作娛樂消遣（如看劇、玩游戲等）社交需求（如聊天、聚會等）失眠或睡眠障礙其他

7. 您認為熬夜對您產(chǎn)生了哪些影響

白天精神狀態(tài)

學(xué)習(xí)效率

記憶力

情緒狀態(tài)

身體健康

皮膚狀況

8. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試嘗試過但未成功正在嘗試中已經(jīng)成功調(diào)整

9. 如果您嘗試改變熬夜習(xí)慣，會采取哪些措施

制定作息時間表減少睡前使用電子設(shè)備睡前進行放松活動（如聽音樂、看書等）尋求他人監(jiān)督調(diào)整學(xué)習(xí)或工作安排其他

10. 您認為學(xué)?；蛏鐣欠裼斜匾峁╆P(guān)于健康作息的指導(dǎo)

非常有必要有必要無所謂沒必要非常沒必要

11. 您對自己當前的作息狀況滿意嗎

非常不滿意

非常滿意

12. 請用0-100分評價您對熬夜危害的認知程度

非常不了解(0)

非常了解(100)

13. 您認為導(dǎo)致大學(xué)生普遍熬夜的主要社會或環(huán)境因素是什么

14. 對于改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象，您有什么好的建議或想法

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