大學生熬夜情況調查問卷

您好！這是一份關于大學生熬夜情況的調查問卷。本問卷旨在了解大學生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。您的回答對我們的研究非常重要，請根據(jù)您的實際情況如實作答。本問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您平均每周熬夜的天數(shù)

0天1-2天3-4天5-6天7天

4. 您通常在什么時間入睡

22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00以后

5. 您通常在什么時間起床

06:00以前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00以后

6. 您熬夜的主要原因

學習/寫作業(yè)復習備考使用電子設備（如刷手機、玩游戲、看劇等）社交活動（如聚會、聊天等）社團/學生工作沒有明確原因，習慣性熬夜其他

7. 您認為熬夜對您以下方面的影響程度

學習效率

記憶力

注意力

情緒狀態(tài)

身體健康

皮膚狀況

8. 您是否嘗試過改變熬夜的習慣

從未嘗試過嘗試過，但未成功嘗試過，成功改善

9. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施

制定作息時間表減少電子設備使用時間睡前避免飲用咖啡/茶等刺激性飲品進行睡前放松活動（如聽音樂、閱讀等）尋求他人監(jiān)督其他

10. 您對自己目前的作息時間滿意嗎

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

11. 您認為學?；蛏鐣欠裼斜匾峁╆P于健康作息的指導

非常有必要有必要無所謂沒必要非常沒必要

12. 總體而言，您認為熬夜對您的大學生活產(chǎn)生的影響是

非常負面

非常正面

13. 您平均每天的睡眠時間大約是多少小時

14. 您認為導致大學生普遍熬夜的主要因素有哪些

15. 對于改善大學生熬夜狀況，您有什么建議或看法

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